AULA DE HOJE É EM HOMENAGEM A PROPESSOARA GRAÇA
QUE TRABALHOU NO POLO DE EDUCAÇÃO PELO

 TRABALHO   ANTENOR NASCENTES

MATERIAL PARA O MÊS DE DEZEMBRO

E JÁ SE APOSENTOU COM 40 ANOS DE MAGISTÉRIO. EM 2012.

ELA TINHA UMA OFICINA DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.

APRENDEMOS COM ELA :

ALIMENTOS REGULADORES

ALIMENTOS ENERGÉTICOS

E ALIMENTOS CONSTRUTORES.

LEIA O MATERIAL ABAIXO E DEPOIS COPIE PARA O CADERNO;

É ESCREVENDO QUE SE GUARDA A INFORMAÇÃO 

LEMBRA DISSO.

OS ALIMENTOS REGULADORES SÃO DE ORIGEM 

VEGETAL, VERDURAS , FRUTAS, LEGUMES.

CENOURA, TOMATE,BETERRABA,BRÓCOLIS,

PIMENTÃO,CHUCHU.

ALFACE. OS ALIMENTOS REGULADORES SÃO

AQUELES QUE, COMO O PRÓPRIO NOME DIZ REGULAM E

CONTROLAM AS FUNÇÕES DO ORGANISMO,MANTENDO

O SEU BOM FUNCIONAMENTO . ESTE GRUPO POSSUI ALIMENTOS 

RICOS EM VITAMINAS , MINERAIS ,FIBRAS,ÁGUA, ATUANDO

NO SISTEMA IMUNOLÓGICO (DEFESAS) E FACILITANDO A

DIGESTÃO .

JÁ OS ALIMENTOS ENERGÉTICOS

COMO PÃO, FARINHA, ARROZ, BANANA, CEREAIS EM GERAL

E BATATA-DOCE SÃO EXEMPLOS DESSE GRUPO.

BOLOS TB , MACARRÃO, MEL DE ABELHA ,MANDIOCA TB .

OS ALIMENTOS ENERGÉTICOS SÃO AQUELES QUE, NO PROCESSO

DE DIGESTÃO TORNAM-SE RAPIDAMENTE FONTE DE ENERGIA PARA AS FUNÇÕES 

DO NOSSO ORGANISMO.ESSES ALIMENTOS FORNECEM

ENERGIA (COMBUSTÍVEL) PARA O NOSSO

CORPO DESEMPENHAR TODAS AS SUAS 

FUNÇÕES NORMALMENTE. 

OS ALIMENTOS CONSTRUTORES 

COMO CARNE, OVOS,LEITE,IORGUTE,QUEIJOS

COALHADA,PEIXE, PEITO DE FRANGO SEM PELE.

FAZEM PARTE DESSE GRUPO.

SÃO AQUELES RICOS EM PROTEÍNAS , POIS REGULAM 

O ORGANISMO NO SEU METABOLISMO AUXILIA NA FORMAÇÃO DE HORMÔNIOS

E SÃO ALIADOS NA PREVENÇÃO

DE DOENÇAS POIS CONTRIBUEM PARA O AUMENTO DE NOSSA

IMUNIDADE. PARA OS IDOSOSOS CONSTRUTORES 

AJUDAM A IMPEDIR A PERDA DE MASSA MUSCULAR.

OS ALIMENTOS CONSTRUTORES PODEM SER DE 

ORIGEM ANIMAL E VEGETAL COMO SOJA, FEIJÃO, QUINOA

ERVILHAS E LENTILHAS.

MOMENTO DESCONTRAÇÃO

RÁDIO ANTENOR

200 BIPIEME P VC.